¿Tema claro u oscuro para programar?

Es miércoles, pero da igual. Siempre es buen momento para publicar la pregunta de la semana y escuchar vuestras opiniones. Hoy trata sobre algo que afecta mucho a los programadores y, en general, a las personas que se pasan el día delante de la pantalla de un ordenador.

¿Tema claro u oscuro para programar?

Mi pregunta va en varios sentidos. Uno de ellos es por vuestros gustos. Hay gente a la que le gusta más el claro y a otros les gusta el oscuro. Pero ya no es cuestión de sentirse más o menos hacker al programar, sino de no hacer daño a nuestra vista. ¿Es mejor un fondo claro u oscuro para programar? ¿Qué cansa menos la vista?

¡Saludos!